久蹲后站立起来容易出现头晕不适,这是由于身体血液重新分配造成的,一般属于正常。如果蹲的时间不长站立起来头晕,并且恢复较慢考虑是个人体质下降的表现,需要进行合理地调整。
平时应该合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当地活动锻炼,适量进行,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,保持健康的身心。