应该怎么预防惊恐症?

你好，与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。

病情分析：
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的症状，属于轻度的
指导意见：
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情是

顺其自然. 这样的想法让他在好了,还是做自己该做的事. 顺应自然 ◆ 自然 人们的思想认识中常常存在许多似是而非的奇怪的观点。大自然确实永远是纯真的美丽的。动物界的现象也是自然，人类社会的现象也是自然，物价昂贵也是一种自然，为什么只把干枯的贝壳、远远眺望到的山与大海等和我们关系疏远的东西看作自然呢。
以上是对“焦虑症的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
这个是提示有可能是因为有过敏介质升高，所以才会出现血管扩张等情况，是可以使用一些抗过敏药物治疗
指导意见：
建议是可以使用抗过敏药物治疗，比如是氯雷他定等

你好，诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。

病情分析：
根据您的描述。全身没有劲，这种情况应该去医院做全面检查的。我建议最好去神经内科。再化验一下血脂，四项，这些做脑电图这些全检查才能查清楚是什么问题的。
指导意见：
患者平时一定要生活规律，劳逸结合。饮食上注意多喝水，尽量不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅。多吃一些新鲜水果和蔬菜，通过多锻炼身体，以后一切都会好的
以上是对“心里空的捞的，全身一点劲也没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你可以采取一个人呆着，但情绪不要消沉，要懂得自我放松和调节，比如听听音乐等，还有就是保持自己的内心的平静。
指导意见：
如果你不能做到这些起码的东东西，那你还是就有必要看心理医生，不知你为何不愿意接触心理医生，自己是不是有自卑心理，既然是这样，那还是多出来走动，多交流，如果怒不愿意选择这些，那你选择运动总是可以的吧，当你认定其中的一件事的时候，你还要坚持为主。
以上是对“抑郁症的自我疗法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您叙述的症状倾向于强迫症的表现，长时间出现，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！

你好，对于你的提问，结合你的叙述。患有神经衰弱的患者是否能治愈，主要是看病情的严重程度。如果是轻度的话，那么只要按时吃药，听从医生的嘱咐，按时锻炼，就有很大的恢复几率。具体建议到医院去仔细询问。

你好，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。