你好,根据你的描述,你是来月经之前心情特别烦躁,什么都做不了,你是要调整自己的心态的。建议你放松心态,锻炼身体,劳逸结合,增加营养,提高机体抵抗力,来月经之前转移注意力,控制自己的情绪,慢慢调整会好的。