怎么锻炼气血不足的？我才知道自己是气血不足了，请问气血不足是缺乏锻炼吗？

用湿毛巾敷于鼻部，粘膜预热受挫后的鼻腔会比较通畅，粘稠的鼻涕也较容易水化而流出来，这样也可以缓解鼻塞。在热敷时一定要保持动作轻柔，可以试着给孩子变换一下体位，左侧鼻塞使向右卧，右侧鼻塞使向左卧，可以减轻比赛。天冷的时候可以用空调或者是暖炉改变室温，缓解孩子的鼻塞流鼻涕的症状。

别嘌醇片的副作用较多，别嘌醇片属于抗痛风药的一种，多用于治疗原发或者继发性的高尿酸血症。不良反应主要表现在患者的皮肤，胃肠道及血项方面。具体如下：1.患者皮肤可有程度不一的皮疹，多伴瘙痒。2.胃肠道方面主要表现为腹痛，腹泻，恶心，呕吐等。3.血常规检查时可发现白细胞，血小板的值有所降低。4.患者也可能出现有不同程度的肝肾功能损伤。所以临床对于别嘌醇片的使用，需要在医生的指导下进行，一旦发现有任何的不适，建议及时就医处理。

晨起后平静状态下测血压是比较准确的。也可以多测几次血压，或者做动态血压监测。如果有高血压，就服用药物控制，如果没有高血压，也可以吃中药调理一段时间，会有更快更好的疗效。需要找我指定咨询，并且拍个舌头的照片发给我看看舌象，以进一步明确阴阳寒热，表里虚实。

喉咙痒咳白痰可吃一些含中药成分的药物，喉咙痒咳白痰主要可能是因为慢性咽喉炎，在这方面我们主要是以消除病因为切入点，应及时的进行戒烟和戒酒。对喉咙继续造成伤害，同时应避免进食辛辣和刺激的食物，对喉咙都会造成一定的伤害。

宫颈活检一周可以正常运动，宫颈活检是很小的手术，就是在宫颈表面取大约0.3-0.5cm的组织，取完活检后会有点少量阴道流血，一般持续3-5天伤口就会愈合。如果出血多持续时间长就要检查一下，在大夫的指导下服用消炎止血的药。取活检后的一个月内不能同房，不能盆浴，不能重体力劳动，不能吃生冷辛辣刺激的，注意卫生，保持外阴清洁干燥卫生，预防阴道炎上行感染。根据活检结果确定治疗方案。

属于是改善微循环的药物，一般用于治疗短暂的脑缺血发作内耳循环障碍以及眼部微循环障碍等。它具有扩张脑血管以及外周血管的作用，同时能恢复和增强红细胞的变形能力，增加纤维蛋白，溶解酶的活性，降低血管粘滞度，抑制血小板聚集，从而增加动脉和毛细血管血流量。

菊花是中药领域中常见的一种中药，具有清热降火的作用，可治疗咽喉痛、头晕、头晕；二者具有清热降火的作用。f清肝明目，可用于治疗风、火、红眼、浮肿、疼痛等疾病；第三种具有抗菌、抗炎作用。使用后，可用于治疗疖子和化脓；第四，具有解毒作用，可有效缓解蛇毒；第五，野菊花含有维生素E，具有美容作用。

印堂发红其实也是一种病灶，说明身体有什么不适。如果印堂发红或者紫红，说明肺部有积热，属于肺火。这类人常出现口鼻干燥、呼气热等现象，很容易伤风，并出现高热、咳嗽、痰黄稠而黏、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧、喜吃冷饮、口唇发红，通常也是肺火旺的表现。

经常吃西瓜子是很有好处的。西瓜子可以清肺经，起到祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。西瓜子中含量丰富的油脂，有健脾开胃的效果。在另外，没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便。西瓜子中富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸有利于降低血压，防治动脉硬化。所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃。

热伤风患者需要禁忌的食物一般比较少，常见的鸡肉，牛肉，猪肉都是可以吃的，并且牛肉有利于补血，增强身体的抵抗力。但是需要注意像海产品比如海带或者是深海鱼类，以及螃蟹鲜虾，羊肉等等。一般不建议在这个时候吃这些食物容易加重头晕以及恶心呕吐甚至是发烧等问题。