健康指导:健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条体形要取之有道,建议食动结合减肥。平时宜清淡易消化食物,荤素搭配,适当饮水,补充富含蛋白质的食物,如甲鱼、蘑菇、黑木耳等。
不宜食肥腻;忌吃高脂肪食物;少食寒凉黏滞食品;肥肉、蟹、田螺少食;避免吃生冷;腌腊制品等不宜。