很有可能是体内缺乏维c,多吃酸的水果蔬菜就好了,比如吃菠萝、猕猴桃、苹果、橘子、柠檬、橙子。以前我有一段时间特别忙,也不怎么吃水果,刷牙的时候老是牙龈出血就是这个原因。
个人觉得冬天吃橘子和橙子比较管用,夏天的话,水果很多,多吃就是了。以上供参考。