体质指数是衡量一个人是否肥胖的指标,它的正常范围是在18.5到24之间,如果小于体质指数18.5,表示低体重,患有营养不良。
如果体质指数大于24,在28之间,表示超重。但是如果体质指数大于28,就可以成为肥胖。而体质指数的计算公式是体重除以身高的平方,体重的单位是千克,身高的单位为米。
板栗性温,而生吃板栗则具有健脾益胃,强筋壮骨,补肾活血的功效。对于腰肌酸软,脾胃虚寒,消化不良等症有治疗的作用。而且,板栗中含有丰富的膳食纤维,生吃具有帮助糖尿病,缓解病情的作用。而含有的蛋白质,脂肪,维生素等营养成分能够提高身体免疫力,对于高血压,冠心病,动脉硬化等疾病有很好的预防和治疗作用。另外,生吃板栗还能起到缓解口腔溃疡作用。