你好,你所描述的情况属于睡眠质量不佳引发的精力下降,需要及时调理建议生活规律,合理安排工作及休息时间,适度进行有氧锻炼,症状多可以自行好转以上是对“睡眠多梦白天犯困提不起精神眼睛发热”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!