医生回答
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许多贫血的朋友常常不惜代价买高级补品“补”血，其实，贫血严重的可以服用一些补血产品，这方面专家推荐的有希泊妮血红素，所含氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，它是现代医学公认的防治贫血、吸收率高、效果好的生物原料，对于严重贫血患者有明显的补血功效，能有效调理贫血症状，这类补血产品市场价格比较好，如果贫血不是很严重的朋友最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦，另外大家注意一下这里的生活小窍门，让你生活更美好！补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。
这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点.什么补血最快:、金针菜 金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用、咸萝卜干 萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，别有一种风味、黑豆 吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。
黑豆的吃法随各人之便、胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素—胡萝卜素。
胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮、菠菜 是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，是补血蔬菜中的重要食物、乌骨鸡肉 乌鸡肉味甘，性平，具有补血益阴，退热除烦的功效。
适用于虚劳骨蒸、赢弱盗汗，身倦食少，消渴咽干、五心烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之证。乌鸡入血调经，是妇科良药。
可专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病。乌鸡为补血益阴之上品、龙眼肉 龙眼的成熟果肉，即桂圆肉。龙眼肉性味甘平，无毒，自古被视为滋补佳品。
具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱等诸证。养血安神之功适用于心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退及健忘失眠等。
龙眼肉重在补益心脾，凡心血亏虚及脾气虚衰者均宜食之。无病者食，则可补胃助神“强魂聪明，轻身不老、桑葚 桑葚有乌、白两种，以黑紫色者入药为佳。
具有补肝益肾、滋阴养血之功效。桑葚适用于阴亏血水、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等证“益肾脏而固精，久服黑发明目。
桑葚在应用时常与黑芝麻配伍，两药功效相似，合用对乌发美颜效果尤佳、黑木耳 黑木耳是生长在朽木上的一种食用真菌，具有较高的营养价值。
黑木耳性味甘平，具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣的功能，适用于痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等。
