问题分析:你好,这个建议你一直用冷水冰敷的,可以很好的防止水肿的扩大的,尽量不要用这个红花油的因为红花油是要涂抹而往往越是按揉肿胀越是厉害的意见建议:所以你现在就是冰敷,然后睡觉把脚抬高,尽量少活动都是可以促进肿胀消退的