饭前喝蜂蜜水—可以有效抑制胃酸,蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。
饭后喝蜂蜜水可以消食助消化,午后喝蜂蜜水可以消除疲劳,睡前喝蜂蜜水可以提高睡眠质量。