你好,从你的情况看,存在泌尿生殖器炎症,要先治疗炎症,另外正常的精子活为大于或等于70%,AB要大于或等于50%,从你的情况看有存在弱精症,平时要注意休息,多吃含钙,锌,硒的复合维生素,并配合补肾益精的中药,保持心情开朗,避免久坐,裤子要穿宽松的,少熬夜。