问题分析:枸杞子可以滋补肝肾明目的,红枣可以生血活血,是可以一起煮水或者泡水的,但是不能喝隔夜的,影响不是很大,但是没有效果的,并且还会引起身体不适,最好是每天早晨煮水,一天引用完毕。
平时可以吃些动物的肝脏,血制品之类的,可以多吃含铁丰富的食物,比如菠菜木耳,猪肝,海带等都是不错的。意见建议:平时饮食注意,最好不喝隔夜的水,希望我的回答可以帮到你。