问题分析:你的手腕部,可能是由于用力过猛,或者持续用力,造成软组织损伤,而出现了肿痛的现象,意见建议:在家要注意休息,手腕部不要过度用力,损伤24小时之后,可以进行热敷,也可以把婚鞋,跌打损伤酊剂,或者红花油搓擦,促进消肿。