一般来说来月经和怀孕两个月之后的女人不适合练习瑜伽。但是,如果在怀孕两个月之内的话,孕妇可以适当练习瑜珈,一方面增进胎儿体质,另一方面可以调整胎位;
另外,孕妇在分娩两个月之后,才可以开始瑜珈练习,不能太早开始。