月经期间吃大枣好吗？如何调理？

女性在月经期间可以适量食用大枣等食物，大枣属于补血养气的营养佳品，可以有效缓解经血量少且颜色发黑等月经不调症状，能够改善气血虚弱的体质，并且可以避免女性出现有手脚冰凉和乏力等经期反应。

同时也可以多吃一些阿胶和桂圆等，也要补充铁元素和维生素，可以食用动物肝脏、蛋黄以及各种蔬果，注意好饮食调理方面可以促进月经情况变得正常稳定。