心理分析:你好,理解。有诱因吗?如压力,早醒一般是抑郁症睡眠障碍的表现,其实失眠的原因包括躯体原因,药物,心理原因,压力等。
心理指导:由于网络咨询限制,无法了解更详细信息,建议到当地医院诊治。自我改善睡眠,晚上远离浓茶咖啡,远离手机,保持环境安静,睡前放松,不要把忧虑带上床。