您好，现在只要一坐下，左腿就开始发麻，还带有疼痛。

问题分析：

1、以坐骨神经痛的可能性大，确诊需要做腰椎CT等。

2、对于疼痛比较严重者，可以短期使用止痛药物如芬必得等治疗，另外在疼痛时常常需要卧床休息，必要时可以局部封闭之快或手术治疗。

3、饮食上并无特殊注意，起居上应该注意避免提重物，避免一些增加腰椎间盘压力的动作，避免不合理姿势等。意见建议：

4、运动主要是倒走、仰卧起坐等，也可以朝天躺着，用双侧足跟和肩背部作为支点，收缩腰背部的肌肉将臀部抬离床面，屏住几秒钟后再缓慢放下，反复练习。