速看 杯具!腰椎间盘突出适合做什么工作
你好,腰椎间盘突出,不能做腰部的剧烈运动,搬运工作不行。而且长时间的坐着的工作也不行。所以你适合那种走走坐坐,且不需要做搬运的工作就可以了。指导意见腰椎间盘突出平时要注意注意事项一患者需严格卧床休息,床铺最好用硬板床,卧床时间约为45周.充分卧床休息后,可在合适的腰围保护下.下地做轻度活动。二注意腰部保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,加强腰背部的保护.三不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛.四在恢复期,患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼如游泳并注意纠正不良姿势,注意腰背活动的自我保护,以防止疾病复发。五平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复