吃黑巧克力可以减肥吗？

黑巧克力含有70%以上的可可成分，相对于牛奶巧克力和白巧克力来说，它们含有更少的糖分。口感微苦，少量的食用可以帮助我们抑制食欲，产生饱腹感，从而减少摄入的热量。

而且里面所含的脂肪没有我们想像的那么高，有很大一部分是不饱和脂肪，所以在消化吸收的过程中，身体的一部分脂肪和热量会被燃烧掉。

从而达到瘦身的效果。另外黑巧克力中的多酚类物质可以加快人体的新陈代谢，从而达到控制体重增长的目的。但是黑巧克力虽然有减肥的功效，但是还是建议把它作为一种辅助减肥的方式，不要单纯的只吃黑巧克力来减肥。

因为减脂不是靠单一食物的摄入量决定的，而是摄入的热量大于消耗的热量，才能达到减脂或减肥的效果。