健康指导:茶叶中含较多的茶多酚,有抗氧化性,能去除体内自由基,有抗衰老的作用。同时茶叶中含鞣酸较多,对肠胃有调理作用,能缓解便秘。
但也不要喝浓茶,茶叶中含较多植酸,会阻碍钙铁锌的吸收,造成营养缺乏。白糖除了能提供能量外,没有什么作用,而且多吃白糖会造成肥胖,引起糖尿病,对身体不利。
所以每天喝些淡茶就可以了,对身体有好处。