病情分析:你好:从你述说的情况,分析;对于“红牛,其中含有兴奋剂,可以长跑中可以成为助力。指导意见:对于葡萄糖,只算是营养补充,对于长跑来说,没有红牛的效果好,建议选择红牛而不要选择葡萄糖。
以上是对“3000米长跑喝什么好是红牛还是葡萄糖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!