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患者提问
骨质疏松应该吃什么食物
今天单位体检,发现我有骨质疏松,不算严重。这种情况应该吃些什么?
提问时间:2020-05-08 05:16
答
医生回答
高清歌
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
内分泌科
宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如骨头、虾类;宜供给足够的蛋白质,可选用奶类、豆类及制品;宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。
还应多吃新鲜蔬菜,还要多吃水果。
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