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患者提问
睡眠多梦吃啥比较好
我最近公司调整工作计划,工作和生活的压力大,夜晚失眠多梦,请问失眠多梦吃什么好呢?
提问时间:2020-05-08 21:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡眠多梦可以吃些香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。可以晚上睡前喝杯温牛奶,酸奶也可以,偶尔还可以喝点红酒,蜂蜜水对睡眠也很好帮助的,还可以在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,帮助入睡。
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