12月11日运动时扭伤脚，医院诊断：右侧腓骨远端骨

病情分析： 您好; 您的问题是失眠。 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等意见建议：建议您先口服一些中药如养血安神片 如不行建议做针灸治疗，效果好无副作用 不建议口服安眠药，会产生依赖性

问题分析：你好，运动要量力而行，不要过于剧烈，最好是有氧运动，如慢跑等。意见建议：另外，运动后要注意保暖，避免着凉，并注意营养均衡，运动要持之以恒。

问题分析：建议您可以去医院检查一下,根据检查结果,针对性治疗.一般来讲,神经性头疼可能性较大,意见建议：可以吃些脑清片缓解.但建议您最好到医院确诊.这也是对您的健康负责

问题分析：斜方肌上起颈线枕后隆凸下至第12胸椎上部的肌束斜向外下方中部的平行向外下部的斜向外上方止于锁骨的外侧三分之一肩峰和肩胛骨.它的生理作用是：使肩胛骨向脊柱靠拢上部肌束可上提肩胛骨下部肌束使肩胛骨下降;在肩胛骨固定的情况下一侧肌收缩使颈向同侧屈.脸转向对侧两侧同时收缩可使头后仰.意见建议：斜方肌的训练动作有很多大致分别从3个不同的角度去刺激它：耸肩(耸肩的训练动作有3种方式分别是垂直耸.回转耸和斜后耸)的训练动作主要刺激斜方肌的上部同时也锻炼到了肩胛提肌(位于颈部两侧斜方肌的深层);下拉的训练动作主要刺激斜方肌的下部;俯姿耸肩则主要刺激斜方肌中部.下面介绍的这几个都是非常有效的斜方肌训练动作他们能使你的斜方肌迅速长大展翅飞翔一一但要注意不要忽视了其他部位肌肉的训练全身协调才是最重要的!

病情分析：你好， 大便出血有两种情况痔疮和肛裂引起的，如便鲜血说明了肛门或直肠处有破溃点，意见建议：建议你最好是可以先到医院 肛肠外科确诊下，如果痔疮建议您坐浴后可以用些痔疮栓或痔疮膏。平时注意保持大便通畅，多吃蔬菜、水果，忌食辛辣、刺激性食物。

问题分析：你好，您的情况可能还是缺乏维生素B引起的，您可以服用复合维生素B缓解症状的。意见建议：多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。祝您早日康复！

病情分析： 根据你的情况可能是日光性皮炎意见建议：注意防晒措施，做冷敷，可以外用中成软膏

问题分析：您好，不知道你说的破皮具体是怎么来的，没有办法给你处理。如果是普通损伤，去医院或是诊所处理下就好的意见建议：如果你确定不是损伤引起的，那么需要找大夫给你看看是否外阴炎，尿道炎等炎症可能了

问题分析：精神疾病的诊断通常需要精神专科医生根据临床症状和严重程度作出判断，某些不典型的精神疾病可能不同的医生有不一样的看法意见建议：个人意见：如果是精神疾病患者可以去当地医院精神心理科先查一下精神科量表，最好由两位年资较高的临床精神科医生来诊断

指导意见：中风首先要重视高血压、高血脂症等易引发脑中风的病症， 中风通过系统正规发热治疗是可以恢复的，但是肢体的病发 症的恢复是比较缓慢的，需要长期的康复。