断奶是一个自然的过程,为了使胸部不会变形,要坚持对乳房进行保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转来按摩,每次持续在15分钟以上,通过交替按摩两个乳房来促进血液循环,也可以适当多做些扩胸运动,防止乳房下垂。