如果运动方面比较薄弱的话,那么可以进行饮食瘦臀,这也是很好的减肥的方法,饮食瘦臀分为两个方面,第一个是节食,每天可以吃些新鲜的蔬菜,但是不能吃过于油腻的食物,而另一个方面就是要吃些能减肥的食物,比如西红柿和卷心菜等。