减肥得了便秘很严重天天喝番泻叶不能正常

一,晨操,美好的一天开始后and早点起床,做约20分钟的徒手操,随便做什么操都行哦,但是要有规则,不能一会激烈一会停歇,要均匀.既可振奋精神,又可保持青春体态和苗条的身姿.指导意见番泻叶是不能减肥的,它是一种通便的药,但是,如果经常服用的话,就会有依赖性,用的时间久了如果停止服用,会造成更严重的便秘,最好还是不要喝!和它类似的药还有决明子,要小心哦!最好的减肥方式就少食多餐,多喝水,再加以适量的运动不能,番泻叶有促进胃肠的动力,你可以尝试喝荷叶每日3次约1000ml效果很好。