你好,高血脂的话可以喝脱脂牛奶,你有睡眠不好的情况,睡前一杯温牛奶是有助于睡眠的,现在血压降的基本正常,根据你的年龄,现在已经很不错了。
建议坚持按时服药,不要随意停药,饮食应清淡,低盐低脂饮食,有条件的话,可以添加试用非转基因的食用油,比如橄榄油,葵花籽油等,希望我的回答,能对您有所帮助,敬请采纳。