你存在明显的抑郁症,建议定期于精神科复诊,及时调整药物治疗,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助,加强自信心的培养,多看到自己的优点,接纳自己的缺点,替换药物可以考虑交替换药或者一种药物停用另外一种药物加上来