您好,椎间盘突出需要卧硬板床,长时间坐着会加重。锻炼腰腹肌对其有益。可以使用全日康J18A1型电脑中频治疗仪治疗,它可以用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等忌烟酒,辛辣的东西都不要吃,清淡饮食,心情保持愉快。
希望我的建议可以帮到您,祝身体健康!