脚崴了用凉水泡了20分钟后肿痛多久能好

你这样和心情不好过度的劳累，淋巴节的问题有一定的咽炎，扁桃体异常，或者和异常的吃的辛辣等

腰突症除治疗外，还要注意生活禁忌，这是必要的，也是有讲究的，腰突症患者一般不要吃辣的东西。禁忌的是日常生活中的行为，如不能进行重体力劳动，不能做长时间弯腰的工作，也不能久坐、蹲着等。

你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，葡萄糖酸钙等以上是对“小腿靠近膝盖的位置骨头里疼，求原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

是骶管囊肿吧，这种病如较小无症状可不处理，你的囊肿大嗎？如大且目前又相关症状建议手术，供你参考

你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该多休息，避免剧烈活动，增加营养，酌情补钙，可以应用活血化瘀消炎止疼药物治疗。

可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

这种情况一般来说先保守治疗一下，如理疗、中药、外用药物、抗炎药进行治疗一下。需要注意一下适当的休息。注意不要劳累。如果症状较为严重必要时做手术治疗。

一般肩袖损伤以后恢复起来比较慢，而且容易造成后遗症，引起肩关节活动的受限。只要肌腱没有断裂的话，是可以保守治疗的。建议您首先要注意休息，不能剧烈活动，注意肩关节处的保暖。配合中医针刀进行局部松解。积极的进行康复治疗。口服通痹胶囊和元胡止痛片。

骨损伤可以吃坚果。饮食宜平衡，以高蛋白质，高维生素饮食为主；多食具有增强机体免疫、消除自由基作用的食物，如桂圆、杏子、胡桃仁，鳖，魚虾。忌吃油腻难消化,油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激,高盐高脂肪食物。坚果含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，具有促进细胞发育、损伤细胞修复的功能，可以补脑健脑的。

经过良好复位后的外伤性骨折，一般在3～4个月或更长一些时间内，可完全愈合。由于受年龄,营养状况，局部血液供应，骨折断端的状态，骨折断端的固定等情况的影响，愈合时间也就有所差异。