首先是不建议自己在家测肺活量的,因为测肺活量需要一定的检测仪器,这样才够准确,在家自己测一般是不会准确的,所以建议到正规的医院进行测肺活量,测肺活量一般需要测肺活量的专用仪器来测。
平常可以做有关肺活量的活动,比如说游泳、跑步、打羽毛球,都可以锻炼肺活量,一定要适量的运动,不要过量的运动。平常一定要加强营养,在饮食方面要注意合理养的搭配,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素,多吃一些富含蛋白质高的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃太过油腻的食物,注意保持室内空气的畅通温度的适宜。