受到惊吓感到恐惧怎么办

心理分析：你好，压抑一般分为两种：一种是确实面临了很大的压力，另一种是压力不大但感到特别压抑。心理指导：建议，如果是面临过大压力需要试着调节压力或转移压力，如果是第二种则需要从认知层面入手，改变认知。

病情分析：心理治疗，合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。意见建议：抑郁症的成功治疗需要多方面的共同努力。家属、亲友对患者的支持鼓励，对治疗的正确认识，及时与医生的沟通，会使治疗更加有效。

睡觉不开灯睡不着，老是开着灯才能睡觉，这是心理障碍的问题，心理会害怕，想寻找安全感，开灯会感觉到安全。建议指导：建议你去医院找个心理医生咨询下，这是什么问题，如果没有什么大问题的话还可以继续，就是比较浪费电资源。

需要寻找沟通的方式。如果他在发作期当然没有正常交流的可能性。指导意见：如果在正常的状态下也需呀选择适当的形式来进行交流，否则是不容易沟通好的。医生询问

问题分析：身体怕冷并且出现口腔异味的表现，形成处理办法。指导建议：这种情况下是属于一种身体的亚健康状态的表现，出现口腔异味，一般来说和胃肠道功能紊乱有关系，一定要注意调理好饮食，尽量避免吃太刺激太油腻的食物，可以多吃一些谷物粗粮，蔬菜水果，避免吃太刺激太油腻的食物

指导意见：您好，您这种情况还是您本身过于敏感引起的，估计和您最近的情绪，工作压力之类的有很大的关系的，所以最主要的保持好心情，干点自己喜欢的事情，分散注意力

治疗失眠最好的药，一般我们不建议吃安眠药，最好是睡前喝杯热牛奶促进睡眠，健康无副作用。失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人，屡试不爽。失眠事小，对人的伤害却很大,别以为失眠是小事，它既伤身，又伤神。 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量，这说明，在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉。只有睡眠质量有了保证，第二天，我们才有精神去工作。因此，每个晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，这才是一种幸福。否则，我们不但当天的疲劳没有得到缓解，第二天还提不起精神。治疗失眠最好的药，通过以上的介绍，想必患者朋友们现在知道治疗失眠最好的药了吧。我们主张治疗失眠使用健康方法，不要为了一时之快立马就使用安眠药，这样对身体健康不好。祝你拥有一个好睡眠。---------------------------------------------------相关咨询问题：如何解决失眠多梦的问题？经常失眠怎么办失眠，便秘与血压有关系吗？更年期出汗失眠

问题分析：你好！你的资料简单，无法判断你的病情及病情严重程度，诊断是否正确，治疗方案是否合适，建议来我的门诊诊治。建议看我的文章：网上心理咨询与心理治疗问题；精神科医生是怎么诊断精神疾病与心理问题。心身疾病或称心理生理疾病建议看我的文章：神经官能症/神经症；焦虑、抑郁、强迫的系统规律治疗。

问题分析：你好.抑郁症的治疗本身就是个相对漫长的过程,且易复发,疾病的预防大于治疗.但抑郁症还是能治好的.意见建议：治疗抑郁症要药物治疗的同时配合心理治疗.抑郁症愈后要避免生活事件的刺激.遇到生活事件要及时做心理咨询化解事件带来的压力。

指导意见：你好，根据你所说的情况和别人沟通的时候容易紧张建议你抽空到当地医院心理科医师详细咨询一下比较好些。