关灯了睡不着

需要寻找沟通的方式。如果他在发作期当然没有正常交流的可能性。指导意见：如果在正常的状态下也需呀选择适当的形式来进行交流，否则是不容易沟通好的。医生询问

问题分析：身体怕冷并且出现口腔异味的表现，形成处理办法。指导建议：这种情况下是属于一种身体的亚健康状态的表现，出现口腔异味，一般来说和胃肠道功能紊乱有关系，一定要注意调理好饮食，尽量避免吃太刺激太油腻的食物，可以多吃一些谷物粗粮，蔬菜水果，避免吃太刺激太油腻的食物

指导意见：您好，您这种情况还是您本身过于敏感引起的，估计和您最近的情绪，工作压力之类的有很大的关系的，所以最主要的保持好心情，干点自己喜欢的事情，分散注意力

治疗失眠最好的药，一般我们不建议吃安眠药，最好是睡前喝杯热牛奶促进睡眠，健康无副作用。失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人，屡试不爽。失眠事小，对人的伤害却很大,别以为失眠是小事，它既伤身，又伤神。 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量，这说明，在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉。只有睡眠质量有了保证，第二天，我们才有精神去工作。因此，每个晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，这才是一种幸福。否则，我们不但当天的疲劳没有得到缓解，第二天还提不起精神。治疗失眠最好的药，通过以上的介绍，想必患者朋友们现在知道治疗失眠最好的药了吧。我们主张治疗失眠使用健康方法，不要为了一时之快立马就使用安眠药，这样对身体健康不好。祝你拥有一个好睡眠。---------------------------------------------------相关咨询问题：如何解决失眠多梦的问题？经常失眠怎么办失眠，便秘与血压有关系吗？更年期出汗失眠

问题分析：你好！你的资料简单，无法判断你的病情及病情严重程度，诊断是否正确，治疗方案是否合适，建议来我的门诊诊治。建议看我的文章：网上心理咨询与心理治疗问题；精神科医生是怎么诊断精神疾病与心理问题。心身疾病或称心理生理疾病建议看我的文章：神经官能症/神经症；焦虑、抑郁、强迫的系统规律治疗。

问题分析：你好.抑郁症的治疗本身就是个相对漫长的过程,且易复发,疾病的预防大于治疗.但抑郁症还是能治好的.意见建议：治疗抑郁症要药物治疗的同时配合心理治疗.抑郁症愈后要避免生活事件的刺激.遇到生活事件要及时做心理咨询化解事件带来的压力。

指导意见：你好，根据你所说的情况和别人沟通的时候容易紧张建议你抽空到当地医院心理科医师详细咨询一下比较好些。

病情分析： 从你所说的情况来看，从两个方面考虑，可能是你自己的原因，如你平常为人处事可能也比较会得罪人而你自己却没有发现，这样如果你不进行加以改正，那你无论走到那里都会出现你所谓不讲理的人出现在你面前，还有就是你不是你自己本身的问题，而你在你身边确实有这个无赖蛮横不讲理的人存在。那你知道这么回事可以避免与他接触。意见建议：无论那种情况，可以想象出你现在所处的环境对你来说是比较不利的，如果条件允许你可以选择离开这个环境，到一个新的环境，一切重新开始这样可能比较好。

病情分析： 情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责。自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病。意见建议：生活中工作不要过压力大，心理负担不要过重，以及情绪不要过于紧张。配合心理治疗才能彻底治愈。

病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。意见建议：除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。