狂躁症的自我缓解方法

精神障碍情绪烦躁，有时有自言自语的这种事情出现，主要考虑是由于精神刺激导致精神症状，可以及时改善症状，及时治疗，避免出现病症，迁延，避免加重病情。建议三甲以上医院神经内科或者精神科就诊。

精神障碍的判断主要靠与病人的病历报告和临床观察、检查和分析。对精神障碍本身还没有客观的诊断手段。现有的实验室方法只是为了排除器质性疾病或查明可能引起某些精神障碍症状群的躯体病，最终确定精神障碍性质还是靠临床精神状况检查和分析。

精神紊乱可以尝试中医治疗，需要在医生的指导下使用药物，选择一些有利于镇静的药物，中西医结合治疗，不要随便停止服用西药，饮食清淡，不要吃辛辣和刺激性的食物，不要熬夜。

精神分裂症，建议在日常生活饮食方面是清淡饮食，多吃水果和蔬菜，要规律好作息时间，不要吃一些辛辣刺激食物，不可以喝酒的。精神分裂症在治疗方面是困难的，需要长时间口服药物。

精神病需要根据严重程度来进行心理的疏导和药物的结合治疗。除此之外在这段时间内一定要避免过强度的压力，和外界的刺激，多注意休息。可以恢复自己的自理能力以及日常交际生活都没有问题，还是要尽早治疗。

焦虑症通过锻炼能缓解焦虑症的症状。焦虑症有焦虑的情绪体验，其基本内容是对未来的担心和害怕，而这种担心和害怕并没有事实依据，有植物性神经系统功能紊乱的症状。可以进行放松训练，放松状态可以缓解症状。呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。

焦虑症的原因不是特别明确，跟遗传因素，个性特征和心理压力有关系，生活因素方便也有很大原因，可以去做药物或者心理治疗的同时，坚持适度运动，跟家人朋友们聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下。

会出现语无伦次，强迫症病人有时会毫无原因的重复相同的话语好几次。会产生强迫观念的现象，如明知某些想法和表现是出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。或担心自己患病，经常没有原因的担心自己患了某种疾病。这些都是强迫症的表现。

很多女性在怀孕时期情绪不佳，夫妻双方关系不好，经济状况堪忧，工作等问题，孩子的健康状况等，均可以引发产后忧郁症。性格上过于内向、比较敏感脆弱、偏执的女性出现产后忧郁症的比例较高。

很多精神疾病病人治疗康复后会有一些情绪问题，这个阶段可以结合心理治疗，比如说通过一些心理开导来帮助病人恢复日常的交际能力，社会生活功能等，所以这个阶段除了坚持用药，可以去心理科接受心理开导。