心理分析:你好,你这是精神因素导致的,心情紧张,很容易出现这种尿频,睡眠障碍的情况。心理指导:建议你可以练习一些放松训练,像是呼吸放松疗法,想象放松疗法等,具体步骤可以自己查一下,是可以很好的改善紧张状态,放松身心的。
祝健康。