抑郁一般是怎么造成的啊？

您好，多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。

病情分析：
您好，风湿性心脏病常侵犯二尖瓣，常引起二尖瓣面容，心律失常，您具体什么心脏手术，从检查结果提示心功能异常，心肌受损。
指导意见：
建议量量血压，做下心电图，和心脏彩超，看有无术后的并发症的发生，希望能帮到您，祝您早日康复！
以上是对“有心脏二尖瓣手术史，已十二年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

精神分裂症是睡眠持续不好、大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱，该疾病的治疗，最好的方法是采用没有依赖性的中草药单独治疗，不宜中西药结合治疗，因为目前现有的抗精神类西药都有依赖性，有依赖性就难以摆脱，并且，精神分裂症患者受抗精神类西药的依赖性和抗药性的影响后，便增加了中草药的治疗难度，在中草药的治疗中还不能一次性停用西药，只能在中草药的作用下，慢慢地将它们减掉，否则就会出现严重的反弹。
以上是对“精神分裂症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，失眠，经常感觉热，及心跳不适等一些症状可能是更年期综合症引起的。
指导意见：
要注意休息，合理营养补充雌激素及钙，适宜锻炼，如果症状明显可以口服雌激素代替疗法。不放心可以去医院检查一下。
以上是对“失眠。经常感觉热。总是觉得心跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

抑郁症这些心理因素的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用文拉法辛或多虑平等，但几乎没有什么药物能根除。nn
以上是对“抑郁如何能够治好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好　抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。希望对你有帮助。

您好。进行系统脱敏：使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。

失眠的治疗方法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

建议可以用花生叶半两，红枣10粒，浮小麦7钱，煎成一碗汤，睡前服用，忌浓茶，咖啡，海鲜；建议你平时多食用小米粥、核桃、橘子、苹果等；要养成好习惯，形成规律的作息时间，做到劳逸结合，不要过度劳累；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前可以喝一杯牛奶，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒；可用百合和绿豆各25g，加少许冰糖，煮烂服用；也可用桂圆和莲子各100g熬汤服用。

你好，这个病情并不可怕，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。