社交恐慌平时什么症状

轻度精神病的症状有，情绪反常：病人会出现沉默不语，面无表情，或呆立、呆坐、呆视，独处不爱交往，或对空叫骂，喃喃自语，或做些莫明其妙的动作。神经衰弱：病人会有头痛、失眠、多梦易醒、做事丢三落四、注意力不集中、遗精、月经紊乱、倦怠乏力，虽有诸多不适，但无痛苦体验，且又不主动就医。因此当出现了轻度精神病表现时，就应该合理调整心态。

强迫症属于心理性疾病，如果病情比较严重必须要药物治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意调节心理状态，多和身边的朋友们沟通交流。

狂躁症以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。建议平时多参加一些娱乐性的活动，缓解工作与精神压力，保持良好的饮食规律，试着调整一下生活规律。

恐惧症是由遗传因素、素质因素、生理因素，心理和社会因素等引起的。广场恐惧症具有家族遗传倾向，多数是对女性亲属。恐惧症的神经系统的惊醒水平增高，这种很敏感、警觉，处于过度觉醒状态。

恐惧症可以到正规医院心理科接受检查，在专业医生指导下心理治疗。心理治疗的同时家长要多鼓励孩子，树立孩子的自信心，多参与户外活动，多与他人沟通，还要养成良好的生活习惯，保持充足睡眠。

精神障碍的调整可以使用认知疗法：讲明本病的性质，使病人能够掌握发病的规律；并给予支持和鼓励，解除顾虑，调动病人的主观能动性，去战胜疾病，给病人以安慰和保证，促使病情向有利的方向发展。

给予病人尽情疏泄的机会，给予适当的安慰或鼓励。病人本身也应加强自我锻炼，饮食不要暴饮暴食，用理智的态度处理所面临的一切，而不要感情用事，用积极主动的姿态去克服性格方面的缺陷。

爱发脾气忙碌的育儿生活需要个帮手来分担。而有些丈夫就是不太会分担家事或者在育儿生活中完全帮，因此而造就了爱发脾气的怨妇妈妈。无精打采刚刚结束生产，又要开始适应新妈妈的生活，虽然知道有一大堆事要做，但却提不起一点精神重者还可能有离家出走的倾向。

症状主要表现在，害怕出现在人多的场所，尤其是受到关注的时候会特别的敏感，一旦发现别人注意到自己就会感觉很不自然，会把头低下不敢跟人对视，不敢在公共场合演讲，人多的地方不敢坐在前方，有时会出现脸红、手抖、恶心或者尿急等症状，严重的会导致造成与社会隔离的情况。

这个是精神心理问题，需要到精神科系统检查明确。平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，及时处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪。注意饮食清淡，多喝水，多聊天保持愉快的心情。