问题分析:您好,日有所思夜有所梦,怀疑与情绪有关,并且警惕胃肠道疾病等。意见建议:建议多喝水吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅戒烟酒不熬夜,避免白天过度兴奋,睡前两小时不要进食,避免精神压力过大多和朋友家人沟通交流放下思想顾虑,保持室内空气流通温湿度适宜,被子不要太厚重避免压迫胸口,睡前不大量饮水,避免压抑恐怖等题材的书籍影视剧,睡前可以喝一杯热牛奶热水泡脚二十分钟,可以服用谷维素等。