足底筋膜炎多久能自己恢复

四个月的时间暂时不需要处理，时常进行热敷可能会有作用，如果痛的明显可以考虑手术治疗。

你好骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。骨刺也是骨质增生的一种，与缺钙也是有关系的。所以骨刺患者是可以服用钙片的，是有益无弊的。骨刺的治疗可以口服抗骨增生片藤黄健骨丸进行治疗的。饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。祝你降！

骨头痛可以吃黄豆。可以食用黄豆，黄豆对骨头痛没有缓解作用，不过黄豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。

有根治性效果的治疗有两种,一种是微创疗法,另一种就是开刀手术.由于开刀手术创伤大,并发症多的缺点,所以有适应症微创疗法可以作为首选,在几种微创疗法中,微创介入治疗的效果最为显著,如：经皮激光椎间盘汽化减压术,臭氧微创介入治疗术,胶原酶生物溶解术等.并且有根据患者病情可以灵活采用单一或联合疗法,目前激光联合臭氧的微创介入治疗根治术是治疗椎间盘突出除开刀手术外最有效的治疗方法。

踝关节创伤性关节炎要注意踝关节的保养，不要长期久站，不要走路太多，还要避免局部吹风受凉。注意休息调节控制用药物促进血液循环，祛瘀控制反应。对疼痛部位贴软膏，同时可采取脚踝保护，坚持治疗和疗养4周左右可有良好效果。以后注意保护，防止复发。

建议保守治疗，3-6个月效果不佳再考虑手术。卧硬板床休息，加强腰背肌锻炼，有症状时可外用骨痛膏或磁疗贴，口服西乐葆或芬必得止痛，严重时可去康复科针灸、电疗等理疗有助于缓解症状。

首先，你应该去拍个CT确定一下疾病，因为骨密度发生改变的话可以考虑是骨损伤或良性骨肿瘤。如果是前者的话，患者可以通过西医的抗生素治疗和植骨修复等方法进行治疗。如果是后者的话，可以通过手术的方式进行治疗，也可以通过补中益气，散肿破坚的原理进行中医疗法的治疗。

尺骨鹰嘴处疼痛，可能是外伤或者长时间按压造成的肌腱损伤。贴伤湿止痛膏，试试看。

一般颈椎病做了小针刀之后，特别是做了八个小时以内，尽量不要碰到水，特别是做小针刀的那个伤口，在伤口愈合后才可以碰水，同时要注意做完小针刀之后不要吃辛辣刺激性的食物，一般有颈椎病，平时尽量避免低头过度，建议半个小时就要起来活动一下，或者是多做颈部的保健操。再有就是治疗后，24小时内是不易做局部的热敷，理疗，以免防止治疗部位，出现水肿以及血肿的发生，那么根据病人的体质情况，治疗部位和创面的大小，必要时可服用抗生素，以及活血止痛的药物，进行配合治疗，防止感染和减轻术后的不适感，那么凡属于风，寒，湿，痹的病人治疗后就应该注意防寒保暖，凡属于劳损性疾病的病人，治疗后就要注意病人不要负重。

你好，这种情况考虑可能是绝经期的因素导致的指导意见建议你最近注意休息，不要太劳累，平时可以喝点温开水，吃点高蛋白的食物，如果实在是流血比较严重的话建议你可以用点三七粉