牛奶的营养丰富,而且可以促进消化和吸收,美容养颜等功效。其中纯牛奶和酸牛奶相比含有更高的蛋白质和营养成分。建议在喝牛奶的时候不要空腹饮用,以免造成肠胃无法吸收蛋白质和营养物质;
冷冻牛奶和高温蒸煮的牛奶也都不推介饮用。