腰椎间盘突出可能是由于椎体的水分减少退化引起的椎间盘流出压迫神经,引起下肢的放射麻木疼痛,要注意不要弯腰劳累,长时间的姿势不良,平常忌烟酒,不要吃有刺激性的食物,同时也是要注意饮食习惯,多吃水果和蔬菜,不要吃有刺激性的食物为好的,避免着凉,是有利于身体的恢复。