孕前需要做好备孕保健,备孕保健对于刚开始备孕的男女都非常关键,女性日常可多吃叶酸、西红柿、马铃薯补充维生素,男性可以吃三个月的育之缘口嚼片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,这三个物质是孕前保健的优质组合,建议及时补充。