您好。根据您的描述,人流或多或少的对女性身体有一定的伤害的,所以恢复很重要。一般建议人流后需要休息2周,并预防着凉和感冒,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。
比如说优质蛋白质,奶、豆类及制品,瘦肉、鱼虾、鸡汤等等。指导意见还有,多注意外阴部卫生,阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。
所以建议每天用温开水清洗1~2次,勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。
如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,可能为感染所致,要及时就诊。祝健康。