像你这个情况主要考虑是由于体内湿气重,而出现肌肉酸胀痛的症状,平常不要食用辛辣热气的食物不要食用太多甜食,应该多点锻炼身体,配合做一下拔罐刮痧去湿,还可用茯苓薏苡仁白术煲汤喝,也可以做一下针灸理疗治疗。