你好,根据你的描述,一般出现这种情况说明还是有乳腺增生导致的,最好是在医生指导下进一步检查B超,再配合一些调理的药物,在生活方面也需要注意。
平时要饮食清淡多样化,多吃一些绿色的蔬菜和水果,不要吃生冷辛辣的食物,放松心情,规律睡眠,不要经常挤压乳房,有情况要及时去医院治疗。