小时候做了噩梦会踢床

你好，患有失眠不要过度劳累，不要将自己长期处在一个压抑紧张的状态或者环境下，保持一个乐观开朗的心态也是很重要的。平时可以适当的锻炼一下身体也不错。药物治疗是可以适当选择，西医有很多安神镇静的药物，但是不要经常大量的服用，对神经的损伤比较的大，可以选择中药治疗，疗效也不错。

蕉： 除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
菊花茶： 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
温牛奶： 含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
以上是对“吃什么可以治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。
嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。

病情分析：
你好。从你的症状来分析，要考虑抑郁症的诊断。
指导意见：
建议保持乐观心态，克服自卑心理，树立自信心，让内心平静下来，在平静中接纳你的现状，不要把困难想象得太可怕，很多时候，只要你敢于面对困难，一咬牙也就过去了，没有那么可怕的，成功的人都是从困难中走出来的，重要的是心态。很多事情如果你能够换一个角度去想，就一定可以找到乐观的理由了。建议安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动，如果有条件，也可以找亲友陪同出去旅游几天。假如自己无法调节，建议在医生的指导下正规抗抑郁治疗一段时间。祝健康快乐。

焦虑症是精神科常见疾病，每个人几乎都有过焦虑的时候，是一种情绪问题，需要长期服药。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降。症状反过来又会加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了身心健康。

病情分析：
一般来讲，那个抗抑郁一般属于受体阻断类药物
指导意见：
它主要是抑制受体活性来发挥作用的，所以一般都是纯化学成分，药物 一般作用比较明显，很容易产升依赖性

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复

病情分析：
治疗失眠的仪器安思定是通过了美国食品与药品监督管理局(FDA)和中国食品与药品监督管理局(SFDA)认证的一款医疗器械，能够安全和有效地治疗焦虑、失眠等疾病的经颅电刺激治疗仪，安思定采用的是非常低的微电流，这种电流类似于人体自身的生物电强度，因而对人体是没有任何伤害的。它通过改善人体异常脑电波来提高睡眠质量，安全无毒副作用。
指导意见：
失眠可以调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善。

病情分析：
你好～你的身高体重是很正常的！也是很健康的！这个是不算胖的～
指导意见：
我建议你不要自卑要自信！你的身高体是很完美的～不需要减肥的～你多参加体育锻炼就行！～～
以上是对“我觉得自己太胖，很自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！