根据您的描述,可考虑为腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征,是腰腿痛最常见的原因之一,现在可以用针灸治疗的,但是一定要到正规的医院去治疗,另外如果疼痛比较严重,最好先不要加强运动锻炼。
建议最好是到医院做相关的检查,对症治疗,目前微创治疗该病效果显著,生活中注意劳逸结合,注意腰部保暖,应睡硬板床。