健康指导:腰酸背痛不一定就是缺钙的症状,判断自己是不是缺钙,建议你到医院做个微量元素检查,看一下钙元素是否达标,就知道了。
如果钙元素缺乏,建议多吃含钙比较高的食物,比如:牛奶、瘦肉、海带、紫菜、虾皮、海鲜类食物等等。